Vælg en side

YIN YOGA

WORKSHOPS & RETREATS

 

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen

Samsø kalder på os – igen

 

Kom med os til Samsø til oktober.

Vi stiller ind på ”kanal Samsø” og lader os favne og nære af den helt særlige energi, som øen består af. Vi vender tilbage til Mellemrummet, så du kan glæde dig til (igen) at lave yoga i deres helt unikke yogasal.

 

Fra torsdag til søndag vil DU – yoga, hyggeligt samvær, gåture, restitution og dejlig mad – være i centrum. Da vi er to undervisere bliver du forkælet en masse yoga, men der vil også være tid til at se og opleve både Samsøs skønne natur og de hyggelige små forretninger, der findes på øen. Både fredag og lørdag får du tid til at udforske øen mellem morgenens yogapraksis og eftermiddagens.

 

Yogaen bliver en vekselvirkning mellem blid hatha og yin yoga. Undervisningen vil også indeholde meditation, yoganidra og åndedrætsøvelser.

Du bliver undervist af to erfarne yogalærere, som er vant til at læse deres elever, så yogaen formes efter den enkelte og dagsformen.

Alle er velkomne på weekenden uanset erfaring med yoga og fysisk form.

Om dine undervisere:

Rikke Abel-Bache; fysioterapeut, kostvejleder, yogalærer ved Soham Yoga, speciale i yin yoga og Anatomy trains in motion.

Hanneloa Rose Jørgensen; psykomotorisk terapeut, yogalærer ved Dansk Yoga, speciale i yin og restorativ yoga, indehaver af Yogabaghuset Kronprinsessegade.

 

Under navnet Øjeblikket – yoga og meditation arrangerer vi kurser og retreats sammen.

Vi glæder os til at forkæle dig!

 

Tilmelding og spørgsmål: fysiofirst@vildrosevej.dk

 

(Tilmeldning er bindende og pengene gives ikke retur, men kan du ikke deltage kan du give din plads videre til en anden. Må vi aflyse gives pengene retur)

Transport: Ikke med i prisen.
Offentlig transport: Der sejler færger til Samsø fra både Sjælland og Jylland flere gange dagligt. Tjek den aktuelle sejlplan, og book din billet i god tid.
Vi vil så vidt muligt koordinere samkørsel.
Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg: samsoelinjen.dk
Fra Jylland sejler færgen fra Hou: til samsø.dk

 

PROGRAM
Torsdag:
11:00-12/ tjek ind
12:00-13:00: Frokost, velkomst og info
13:30-14:30: gåtur
14:45-16:30: yoga
Frihed/snack
18:00: aftensmad
19:30: Aftenpraksis
Fredag:
8:00-9:45/ yoga og meditation
10:00-11:00: brunch
Frihed
15:30: snack
16:00-17:30: yoga
18:00 aftensmad
19:30: aftenpraksis
Lørdag:
8:00-9:45/ yoga og meditation
10:00-11:00: brunch
Frihed
15:30: snack
16:00-17:30: yoga
18:00 aftensmad
19:30: aftenpraksis

Søndag:
8:00-10/ yoga og meditation
10:30-11:30 brunch
12:30: afsked, afslutning
13:00 – tjek ud 

See less

TID

06/10/2022 – 09/10/2022

STED

Mellem-Rummet
Holmevej 3
8305 Samsø

PRIS

inkl. fuld forplejning og sengelinned

Enkeltværlse 5999 kr.
Dobbelt værelse 5499 kr.
fler mandsstue 4999 Kr.

undervisere

Hanneloa Rose Jørgensen
Rikke Abel-Bache

Husk at notere eventnavn i mailen

YIN YOGA

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen. Bindevævet omkredser hele kroppen – alle muskler, hvert et organ, led – ja hver en celle i kroppen. Hvis bindevævet bliver for stramt, for usmidigt, så kan kroppen ikke fungere som den skal. Flowet af energi og væske bliver for dårligt og der kan ikke transporteres næring til og affaldsstoffer fra cellerne. Yderligere bliver bevægeligheden over led og af muskler nedsat. Det kan f.eks. ske hvis man har en skade, dårlig holdning, dårlig ernæring. Desuden kan skader opstå pga. stramt bindevæv.

Derfor er Yin Yoga et godt supplement til alle andre motionsformer, både som skadesforebyggelse og som genoptræning efter en skade.

3 Grundprincipper:

1 : Grounding

Her både kontakte til jorden altså vores jordforbindelse rent fysisk. Når vi har en god kontakt til jorden/underlaget for vores krop den rigtige information som den skal bruge til bevægelse. Yderligere menes der det at vi kan bevare overblikket og har et roligt sind.

2 : Holding

Det at holde stillingen i længere tid. Stillingerne i Yin Yoga holdes i minimum 3-5 minutter, nogle gange længere. Men også det at skabe plads i kroppen så der kommer flow af energi og væske. Yderligere opnået der en dyb afspænding således at gamle muskulære spændinger og psykisk stress løsnes.

 

3 : Relaxation

Afslapning af væv og sind på en sådan måde at du og din krop kan klare mere af den udefrakommende belastning og travlhed.

Så ønsker du mere energi og overskud i din hverdag kombineret med et bedre kropsligt velvære skulle du give dig selv den gave at se om Yin Yoga ikke er noget for dig.

YIN YOGA

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen. Bindevævet omkredser hele kroppen – alle muskler, hvert et organ, led – ja hver en celle i kroppen. Hvis bindevævet bliver for stramt, for usmidigt, så kan kroppen ikke fungere som den skal. Flowet af energi og væske bliver for dårligt og der kan ikke transporteres næring til og affaldsstoffer fra cellerne. Yderligere bliver bevægeligheden over led og af muskler nedsat. Det kan f.eks. ske hvis man har en skade, dårlig holdning, dårlig ernæring. Desuden kan skader opstå pga. stramt bindevæv.

Derfor er Yin Yoga et godt supplement til alle andre motionsformer, både som skadesforebyggelse og som genoptræning efter en skade.

3 principper

Grounding

Her både kontakte til jorden altså vores jordforbindelse rent fysisk. Når vi har en god kontakt til jorden/underlaget for vores krop den rigtige information som den skal bruge til bevægelse. Yderligere menes der det at vi kan bevare overblikket og har et roligt sind.

Holding

Det at holde stillingen i længere tid. Stillingerne i Yin Yoga holdes i minimum 3-5 minutter, nogle gange længere. Men også det at skabe plads i kroppen så der kommer flow af energi og væske. Yderligere opnået der en dyb afspænding således at gamle muskulære spændinger og psykisk stress løsnes.

 

Relaxation

Afslapning af væv og sind på en sådan måde at du og din krop kan klare mere af den udefrakommende belastning og travlhed.

Så ønsker du mere energi og overskud i din hverdag kombineret med et bedre kropsligt velvære skulle du give dig selv den gave at se om Yin Yoga ikke er noget for dig.

RIKKE ABEL-BACHE

" Min livsvej er at yde faglig og personlig vejledning, tilpasset det enkelt menneske. Det handler om at mødes som mennesker i øjenhøjde og sammen finde den videre vej frem i livet som passer til dig "

Læs CV her

KONTAKT

Telefon: (+45) 5059 1950
Mail: fysiofirst@vildrosevej.dk

© Fysiofirst 2019   //   Design by m.m grafisk

RIKKE ABEL-BACHE

" Min livsvej er at yde faglig og personlig vejledning, tilpasset det enkelt menneske. Det handler om at mødes som mennesker i øjenhøjde og sammen finde den videre vej frem i livet som passer til dig "

Læs CV her

KONTAKT

Telefon: (+45) 5059 1950
Mail: fysiofirst@vildrosevej.dk

© Fysiofirst 2019   //   Design by m.m grafisk