YIN YOGA

WORKSHOPS

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen

Exklusiv Yin Yoga og Meditations Workshop

Workshoppen er for dig, der har bruge for rolige rammer og som ønsker at komme helt ned i tempo og finde balancen. Dette er workshoppen til dig som f.eks. har følger efter stress, hjernerystelse eller som har bruge for et rum, hvor der er plads til dig og fokus på den enkelte.

TID

10-01-2026 kl 10-12:30

21-03-2026 kl 10-12:30

06-06-2026 kl 10-12:30

STED

Yoga House Helsinge
Nørretoftevej 20
3200 Helsinge

PRIS

275 Kr.

Tilmelding: fysiofirst.rikke.abel.bache@gmail.com
(tilmelding er bindende, ved afbud kan pladsen gives videre til en anden)

underviser

Rikke Abel-Bache

Tilmeld dig

Husk at notere eventnavn i mailen

Liseleje Yoga-festival

Jeg underviser et par klasser på denne hyggelige yogafestival i skønne Liseleje.

TID

Juni / Juli 2026

STED

Liseleje by

underviser

Rikke Abel-Bache

Tilmeld dig

YIN YOGA

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen. Bindevævet omkredser hele kroppen – alle muskler, hvert et organ, led – ja hver en celle i kroppen. Hvis bindevævet bliver for stramt, for usmidigt, så kan kroppen ikke fungere som den skal. Flowet af energi og væske bliver for dårligt og der kan ikke transporteres næring til og affaldsstoffer fra cellerne. Yderligere bliver bevægeligheden over led og af muskler nedsat. Det kan f.eks. ske hvis man har en skade, dårlig holdning, dårlig ernæring. Desuden kan skader opstå pga. stramt bindevæv.

Derfor er Yin Yoga et godt supplement til alle andre motionsformer, både som skadesforebyggelse og som genoptræning efter en skade.

3 Grundprincipper:

1 : Grounding

Her både kontakte til jorden altså vores jordforbindelse rent fysisk. Når vi har en god kontakt til jorden/underlaget for vores krop den rigtige information som den skal bruge til bevægelse. Yderligere menes der det at vi kan bevare overblikket og har et roligt sind.

2 : Holding

Det at holde stillingen i længere tid. Stillingerne i Yin Yoga holdes i minimum 3-5 minutter, nogle gange længere. Men også det at skabe plads i kroppen så der kommer flow af energi og væske. Yderligere opnået der en dyb afspænding således at gamle muskulære spændinger og psykisk stress løsnes.

3 : Relaxation

Afslapning af væv og sind på en sådan måde at du og din krop kan klare mere af den udefrakommende belastning og travlhed.

Så ønsker du mere energi og overskud i din hverdag kombineret med et bedre kropsligt velvære skulle du give dig selv den gave at se om Yin Yoga ikke er noget for dig.

YIN YOGA

Yin Yoga er en meditativ og dyb yogaform hvor der arbejdes med bindevævet i kroppen. Bindevævet omkredser hele kroppen – alle muskler, hvert et organ, led – ja hver en celle i kroppen. Hvis bindevævet bliver for stramt, for usmidigt, så kan kroppen ikke fungere som den skal. Flowet af energi og væske bliver for dårligt og der kan ikke transporteres næring til og affaldsstoffer fra cellerne. Yderligere bliver bevægeligheden over led og af muskler nedsat. Det kan f.eks. ske hvis man har en skade, dårlig holdning, dårlig ernæring. Desuden kan skader opstå pga. stramt bindevæv.

Derfor er Yin Yoga et godt supplement til alle andre motionsformer, både som skadesforebyggelse og som genoptræning efter en skade.

3 principper

Grounding

Her både kontakte til jorden altså vores jordforbindelse rent fysisk. Når vi har en god kontakt til jorden/underlaget for vores krop den rigtige information som den skal bruge til bevægelse. Yderligere menes der det at vi kan bevare overblikket og har et roligt sind.

Holding

Det at holde stillingen i længere tid. Stillingerne i Yin Yoga holdes i minimum 3-5 minutter, nogle gange længere. Men også det at skabe plads i kroppen så der kommer flow af energi og væske. Yderligere opnået der en dyb afspænding således at gamle muskulære spændinger og psykisk stress løsnes.

Relaxation

Afslapning af væv og sind på en sådan måde at du og din krop kan klare mere af den udefrakommende belastning og travlhed.

Så ønsker du mere energi og overskud i din hverdag kombineret med et bedre kropsligt velvære skulle du give dig selv den gave at se om Yin Yoga ikke er noget for dig.

RIKKE ABEL-BACHE

" Min livsvej er at yde faglig og personlig vejledning, tilpasset det enkelt menneske. Det handler om at mødes som mennesker i øjenhøjde og sammen finde den videre vej frem i livet som passer til dig "

Læs CV her

KONTAKT

Telefon: (+45) 5059 1950
Mail: fysiofirst.rikke.abel.bache@gmail.com

RIKKE ABEL-BACHE

" Min livsvej er at yde faglig og personlig vejledning, tilpasset det enkelt menneske. Det handler om at mødes som mennesker i øjenhøjde og sammen finde den videre vej frem i livet som passer til dig "

Læs CV her

KONTAKT

Telefon: (+45) 5059 1950
Mail: fysiofirst@vildrosevej.dk